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        武漢中考備考

        24小時熱帖每周熱帖

        中考飲食推薦:5種減壓食物

        牛奶:鈣是天然的神經系統穩定劑。人在受到某種壓力時,通過秀排出體外的鈣就會增加。因此,備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。 香蕉:香蕉中含有一種物質,能使人的心情

        2017-04-26   

        中考飲食指導:從飲食中消滅疲勞感

        考生在復習和沖刺階段時,容易感覺到疲勞。容易疲勞其實也是平時身體機能較差的一種表現,這可以通過飲食來調節,幫助我們消除疲勞,恢復活力。平時的飲食要注意科學合理,營養均衡。三餐一定要吃,遵循早吃好,中

        2017-04-26   

        中考飲食指導:助消化食譜推薦

        中考助消化食譜:白果包制作 1.將面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板反復揉搓,直至面團光滑,備用。 2.白果剝去外殼,放開水鍋中燙過后去內皮。 3.板

        2017-04-26   

        中考飲食注意事項:重視早餐和水果

        重視早餐 不僅要每天吃早餐,而且還要吃好早餐。早餐吃不好,會影響上午的學習效率。考試期間,吃好早餐,是保證成績高水平發揮的物質基矗 每天吃新鮮蔬菜和水果 蔬菜水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C既

        2017-04-26   

        中考飲食推薦:提神醒腦食譜

        中考提神醒腦食譜:米椒耗兒魚 具體制作如下: 1耗兒魚、小土豆、小青椒、小米辣、家常豆瓣醬、蔥、姜、蒜和花椒 (耗兒魚買小點的,這樣燒出來更有味,下鍋之前用料酒、蔥和鹽碼味) 2小土豆切一厘米左右的小塊下鍋

        2017-04-26   

        中考考試期間午餐如何選擇?

        一吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲,我們應該采取什么行動呢?有人通過吃甜點、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會

        2017-04-26   

        中考晚餐食譜推薦:獅子頭

        晚餐:獅子頭 原料:豬前腿夾心肉半斤,剁末。嫩藕一節。雞蛋一個。菜心八棵。老姜一小塊。蔥三棵。醬油三大匙。干淀粉一湯匙,另用一匙淀粉加適量水兌成芡汁。鹽、味精適量。 做法:1、將藕剁成細粒,蔥切段,姜用

        2017-04-18   

        中考晚餐食譜推薦:海鮮絲瓜煲

        海鮮絲瓜煲 主料:嫩絲瓜、干蝦仁、淡菜、金華火腿片。 配料:洋蔥碎、姜絲、油、鹽。 制作:絲瓜去皮切成半厘米厚的片浸泡于清水中,干蝦仁、淡菜用溫水浸泡約10分鐘,砂鍋置爐上,倒入適量油燒熱,將切碎的洋蔥碎

        2017-04-18   

        中考午餐食譜推薦:糖醋排骨

        午餐:糖醋排骨 主料:肋排骨約500克。 調味料:油、姜片、白糖、白米醋、香醋、醬油、料酒、鹽、味精。 制作:肋排剁成4厘米的段,鍋內倒油燒熱,姜片煸出香味后入肋排炒至排骨變色,倒入料酒、紅燒醬油、白米醋及

        2017-04-18   

        中考午餐食譜推薦:蜜汁鴨胸飯

        中餐:蜜汁鴨胸飯 主料:鴨胸肉一塊,白菜心、米飯。 配料:雞湯、鮮橙汁、醬油、姜塊、料酒、蜂蜜。 制作:鍋內倒雞湯,加醬油、姜塊、蜂蜜、料酒與橙汁,攪拌均勻后大火燒開,加入鴨胸肉,改小火燜鹵約半小時,使

        2017-04-18   

        中考早餐食譜推薦:金銀饅頭

        早餐:金銀饅頭+培根蘑菇卷 材料 小饅頭4個、培根5片、蘑菇、蔥絲 做法 金銀饅頭: 1、把饅頭放在蒸鍋中加熱后取出 2、取2個饅頭用油炸至金黃即可 培根蘑菇卷: 1、先把蘑菇撕絲后焯水 2、把蘑菇絲和蔥絲卷到培根中

        2017-04-18   

        中考早餐食譜推薦:蔬菜汁

        蔬菜汁 主料:胡蘿卜、西蘭花、蜂蜜。 制作:胡蘿卜切成丁,西蘭花切成小塊,將其放入榨汁機中,加一大杯礦泉水,打成粉末狀時即可倒入杯中,加一大匙蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。考試前二天,為了讓腸胃能得到休息,

        2017-04-18   

        中考飲食攻略:考試期間飲食“八不要”

        飲食 八不要 一、不要突然改變平時的飲食習慣,因為長期的飲食習慣會對人體消化系統中酶的組成與活性產生相當影響,如突然改變,容易產生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么,考時就吃什么,太大的變化反而不適應,

        2017-04-17   

        中考飲食攻略:考試期間飲食“八要”

        飲食 八要 一、要養成良好的飲食習慣,保證一日三餐的質量。要按照 早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少 的基本原則,早餐要吃好,不吃早餐或不重視早餐,容易發生低血糖暈厥現象。 二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食

        2017-04-17   

        中考飲食指南:家庭晚餐食譜推薦

        一般家庭晚餐應安排在6:30左右,此時緊張學習了一天的學生們已多感疲憊。晚餐后考生還要學習3個小時復習總結白天的課程,所以晚餐應成為考生的精力加油站。 學生的晚餐吃得要適量,即不能太飽也不應太少,菜飯要求

        2017-04-17   

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